10月18日

＜＜食べた物＞＞
朝（9時半）　
インスタントラーメン
豆乳コーヒー

おやつ（3時）
キャラメルマキアート（スターバックス）

（4時）
バナナ

夜（7時）
トマトソースのスパゲティ
モヤシとにんにくの中華風スープ

ブドウ

豆乳コーヒー


＜＜運動＞＞
約3時間徒歩（買い物やら何やら街を徘徊）