＜＜食べた物＞＞
朝（7時15分）
トースト（With マーガリン＆メープルシロップ）1枚
豆乳コーヒー
ハム1枚
休憩（10時半）
８CMくらいの小さいフランスパンとマーガリン
昼（1時）
インスタント・ラーメン
大根とこんにゃくの煮物
夜（7時45分）
五穀米
昆布のお吸い物
牛肉とブロッコリの炒め物
みかん1個
＜＜運動＞＞
35分徒歩（会社の帰り）
洗濯したり、荷造りしたり・・・忙しい！
明日、早朝から友達の所へ行って来ま～す。