＜＜食べた物＞＞
朝（9時半）
トースト2枚（マーガリン＆メープルシロップ、クリームチーズ＆苺ジャム）
豆乳コーヒー
チーズ1枚
おやつ（3時半）
バナナ1本
枝豆
ブラック・コーヒー
夜（7時）
白菜と牛肉の炒め物
五穀米
大根と豆腐の味噌汁
白桃1個
＜＜運動＞＞
ジムで有酸素運動45分
腹筋30分
サウナ
ジムへの往復＆途中買い物、全部で1時間半の徒歩
体重重い！
どうやらおへその下5センチ位に肉が付いたようだ。
おなかの上の方はそれほど変わりないのに。
これって、中年太りなんぢゃ・・・！？