＜＜食べた物＞＞
朝（7時15分）
豆乳コーヒー
（昨夜深夜まで友達と飲み食いしてたので、おなかがまだ空いてなかった・・・）
休憩（10時20分）
トースト＆スライスチーズ １枚
昼（1時）
オフィス近所のファーストフードの寿司屋さんで巻物と味噌汁
（ちゃんと日本人の親父さんが握ってるので美味しい！）
夜（7時半）
カリカリベーコンとトマトのスパゲティ
蒸したブロッコリ（酢醤油）
スモモ1個
スパークリングウォーター
＜＜運動＞＞
35分徒歩（会社の帰り）
昨夜遅くまでふらふらしてた上にコーヒーを夜遅くに飲んだので・・・寝不足！
体の芯がくたびれてるのか、本日運動は中止・・・怠け癖がつかないよう気をつけよう。