＜＜食べた物＞＞
朝（7時15分）
トースト（With マーガリン＆メープルシロップ）1枚
豆乳コーヒー
チーズ1枚
休憩（10時20分）
チョコチップクッキー1枚
中にパイナップルのジャムが入った小さいお菓子
昼（1時）
焼き飯（たまねぎと少量のチキン、米を醤油、酒、みりんで炒めたもの）
ゆで豚＆ゆでた白菜（酢醤油と少量のごま油）
夜（7時半）
とろろ昆布の味噌汁
枝豆
すもも1個
スパークリングウォーター
＜＜運動＞＞
35分徒歩（会社の帰り）
1時間の残業・・・・かなりぐったりな業務の為に。
右足ふくらはぎが肉離れを起こす寸前のような痛みを起こしている。
しばらく、安静かな。
それにしても体重が増加傾向・・・どうした？