＜＜食べた物＞＞
朝（10時）
梅茶漬け
豆乳コーヒー
昼（3時半）
トースト1枚（マーガリン＆メープルシロップ）
枝豆
豆乳コーヒー
夜（7時半）
パスタ With チキン・トマトソース
ワカメ＆豆腐の味噌汁（昨日の残り・・・）
スパークリングウォーター（マグカップ2杯）
＜＜運動＞＞
ジムまで徒歩で片道35分・・・往復で1時間10分
ジムで有酸素（バイク30分、トレッドミル15分、クロスカントリ12分）
腹筋（30分くらいいろいろな腹筋運動）
サウナ
まだまだ体重が落ちません。
思わずバナナ売り場の前で立ち止まってしまいました・・・（笑）
朝バナナダイエット、腹持ちがいいならやってみようかなぁ。