＜＜食べた物＞＞
朝（10時）
烏龍麺
豆乳コーヒー
昼（3時）
バブルティ（台湾発祥のタピオカ入りミルクティ）
クッキー1枚
夜（7時半）
ご飯＆納豆
野菜炒め
（牛肉、たまねぎ、にんにく、ブロッコリの茎←皮をむいて千切りにすると美味しくて栄養満点！）
ゼスプリ・キーウィ1個
豆乳コーヒー
＜＜運動＞＞
3時間くらい買い物等の為徒歩
今、ネットで「D-1、ドリームプレス社」とか言う番組を見てます。
森三中の村上さんのダイエットにビックリ！
レコーディングダイエットって言うらしいけど、私のやってる事と同じ？
彼女のカロリーオフメニューは非常に参考になりました。