＜＜食べた物＞＞
朝（7時15分）
トースト（With マーガリン＆メープルシロップ）1枚
豆乳コーヒー
チーズ1枚
休憩（10時20分）
チョコチップクッキー2枚
昼（1時）
ビーフシチュー（ブロッコリ、たまねぎ、マッシュルーム、牛肉）
黒パン
夜（7時）
お粥（白粥 ＆ 梅干）
味噌汁（わかめ ＆ 豆腐）
葛湯
＜＜運動＞＞
35分徒歩（会社の帰り）
午後になって突然腹痛を起こし、とりあえず運動は中止。
お粥などを食べて安静にしてます、、、