新しい書庫・・・『食の記録』、作りました。
と言っても、これは自分自身の記録用になるので基本的には『コメント不可』にて記事を作る予定です。
出来る限り毎日、1日の食べた物を記録していこうかなぁ・・と。
なぜなら・・・・太ったから（笑）
驚いた・・・体が重い、重いとここ1週間感じてはいたけど、女性特有の「体が重い日」だと
思っていたら。。。2キロ増！
以前、完全に肥満だった私は2キロが20キロに増える事がいかに簡単か身にしみて分かってます。
だから、ここでしっかり戒めないとまたエライ事になる・・・
食だけでなく、運動ももう少し増やせたら・・・
週末だけにまとめて運動してもあまり良くないと思うんだよなぁ。
仕事と家を徒歩35分かけて歩くのも、体が慣れてきちゃってイマイチ運動になってないような感じだし。
ジムは職場から行くにはかなりの根性が必要だし。
って事で思いついたのが『Youtube』
今はいろんなTV番組や映画ですらインターネットで鑑賞できちゃう、、、
ならばエクササイズ・ビデオもいろいろネットにUpされているのでは・・・？
ありました、、いろいろ。
昔私がこちらに来る前、日本で中毒のようにはまった格闘技系エクササイズ。
ちょっと前に日本でもブームになったというBilly Boot Camp。
とりあえず、この2つを明日からPCで映しながら自宅でジタバタやってみようかなぁ。。。
（注：本日は既に1時間半のエクササイズを終了してきましたので、これ以上は動けません－笑）
夜にバタバタ一人で部屋で運動してるのって、変な人だけどね・・・そんなこと言ってられません！
体調が復活するであろう来週以降はこんにゃくを夕食に取り入れる『こんにゃくダイエット』も
復活させようと思ってます。
とりあえず、目先の1キロ減を目指します。
＜＜9月14日（日曜）食べた物＞＞
朝（10時） 梅茶漬け、ハム1切れ、豆乳入れたコーヒー（以下豆乳コーヒー）
昼？（3時半）トースト1切れ（マーガリン＆ジャム）、桃1個、豆乳コーヒー
夜（7時半）スパゲティ・ミートソース、味噌汁、ブルーベリー
間食 （4時半）キャラメル1個、クッキー1枚
いや、これからスパゲティミートソースが1週間に何回出てくるんだろ（笑）
いかに同じようなものを毎日食べてるか。。。恥ずかしい；；