自分を信じて自己○○感アップ！

皆さん、こんにちは！

人の温もりを伝えたいハンドセラピスト

として活動準備中のtaeccoです

はじめましての方はこちらをお読みいただくと喜びます→→自己紹介

神メンタルラボの星渉さんの動画を

お勧めしていただいたので見ていたら

その関連動画がまた

気になるテーマだったので

シェアさせていただきます

昨日のブログ　

信じてたのに裏切られた！と悲しい時には

でも触れましたが、

わたしが衝撃的だと思ったのは

信じられていないのは、

自分自身だった

ということ。

そしたら、

自分を信じて

自信をつけていくには

どうしたらいいのか？

ということなのですが、

そもそも【自信】の意味は

自分で自分の能力や価値などを信じること。
自分の考え方や行動が

正しいと信じて疑わないこと。

つまり自分に対して

どういう自己評価をしてるか

ということだそうです。

人は、自分に与えた評価通りに

生きてしまうものなので、

「自信がほしい」

「自信が持ちたい」

＝今、自分に自信がない

という評価をしている、

ということになります。

これをひっくり返すのに、

ひとつひとつ

やろうとしていることを宣言して、

できたことを認めるという方法が

いいそうです！！

宣言というのは小さなことでOK！

やることを細分化して、

to doリストを消していくのも

いい方法です

自分ができてることが可視化できるので

それをすることで、

「できる自分」という評価を

与えられるのですね

それが、自己信頼感というものです

できたときに「できた」って声に出すと

潜在意識にも言い聴かせられますね❤️

神メンタルラボの星渉さん
『自信がない人が簡単に自信をつける方法』

いろいろな

シリーズがありましたので

ご興味ある方は是非観てみては

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ありがとうございました

どうぞ素敵な一日をお過ごしください