9/13から始めた減量ですが、ここでご報告したいと思います。
9月13日 58.6kg
11月7日 56.0kg 体脂肪率は、-5％でした。
食べる量を控えて、リンパマッサージ・運動を行ってこましたが、後半は、運動する時間がなく…
今後、コンスタントに運動をして行くには、どのように生活のリズムを調整したらいいのかが、大きな課題となりました。
マッサージ後は、55kg台まで体重が落ちましたが、１kgの体重の変動は必ずあります。
結果は、体重は－2.6kg減でした。
この期間で４kgは、落ちませんでしたが、
落ちていてもげっそり…してしまったかも…しれませんね。
ときめきの同窓会も９日の日曜日と迫ってきました…
もう、いくら足掻いても無理
当日は、楽しんできます＾＾
神戸の写真もアップしますね(^.^)/~~~