美腸（腸もみ）セラピストの岩﨑です。
ご訪問ありがとうございます。
今日は、ちょっと恥ずかしいお話。
腸の専門家ですが・・・
やってしまいました。
人生初の
痔
もれなく、ぎっくり腰も
ぎっくり腰は
昔散々なっていましたし
腸の知識を身につけて
予防も解消法もわかってはいるので
自分でほぼ解消！！
痔ですが
この原因が着圧なんです
ちょっと太ってきてしまったから
締めておこうと思って履いたら
腹圧がかかりすぎ
痔とぎっくり腰に
痩せていた時なら
問題なかったのですが
太ってきてしまったところに
締め付けすぎて
骨盤内の血流が悪くなり
「こんにちは
」と、
粘膜が飛び出てしまいました
私、こんな子いたんだと
衝撃です。
着圧なんて、
皆さんも履いている人が多いのではないでしょうか？
力んで便を出すこともないのに・・・。
時間もかからず
つるんと良き
なのに・・・。
本当に衝撃でした。
腹圧は本来
排便時に少しだけかけて
出すものです。
過度に、長時間腹圧がかかりすぎると
痔やぎっくり腰など
リスクが上がるそうです。
腸活講師&美腸セラピストの
実体験がまた増えました！！（笑）
ダイエットや引き締めは
運動や腸もみ、温めで
一緒に改善しましょう！
ちなみに、ぎっくり腰は1日で
痔は３日ほどで落ち着きました。
個人差はあると思いますが
着圧ストッキングやスキニー
骨盤ベルトなどで
締め付けていて
冷えや便秘
痔や腰痛がある方は
緩めの服装に変えて
血流を良くしてあげてください！
DMでのご相談などいただけると
投稿にてアドバイスもさせていただきます。
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