美腸（腸もみ）セラピストの岩﨑です。
ご訪問ありがとうございます。
睡眠と腸は関係が深いってご存知ですか？
8年間睡眠導入剤を飲み続けていたお客様も
身体が変わり始めていたので
「試しに飲まない日を作ってみては？」
なんて、お話をしていたら
試してみらた！！！
飲まなくても寝れました。
と、ご報告をいただきました。
腸で睡眠ホルモンのベースとなる
セロトニンが９割も作られているから
腸が変わり始めると
睡眠の質はぐっと変わるんです。
なので、
どんなに頑張って早く寝る努力をしても
腸の状態が悪い人は
なかなか寝付けなかったり
途中で目覚めてしまったり
朝早くに起きてしまうなんて事が
睡眠ホルモンは
食べ物も必要なので
夜に睡眠ホルモンを
分泌しやすくするための食事も大事
おすすめは
お豆腐とわかめのお味噌汁
魚介類とタンパク質をしっかり取れるといいですよ
腸と睡眠の両方のお悩みを抱えている方は
ぜひ腸もみ＋黄土漢方よもぎ蒸しへお越しください。
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