やったー麦とろ定食だ!!

今日のお昼は、ボリュームがあるけど、カロリーが低い麦とろ定食
小鉢の野菜が、結構多く、お腹満足。
ここの小鉢を含むおかずは、よく噛まないと、呑み込めないしっかりとしたもの。
なので、味もしっかりとした、薄口(食べれが解る)
一人分のお弁当箱分最低で、30分かけて食べなければならないので、
この量だったら、4～50分ってところかな。