見付けました。(^^♪
ファンクショナル シークエンス･ヨガ
今行っている、スポーツクラブで今年の初めからスタートしていたヨガのクラスです。このGWを利用し体験しました。
この画像のように、決してカッコのいいポーズはありませんが、今までで一番体が整うと実感したヨガでした。
普通ヨガって1つのポーズをしっかり行うことが多いいと思いますが、これは、ゆっくりゆったりとしたまるで、全身で一筆書きをして動きで、立って動く場合には、片足立ちはなく、ゆっくりな動きなので、重心を感られることが出来て、体の芯まで、力が抜けて、軽くなった感じでした。
4,5日と２日続けて参加しました。力が抜ける感じいいですよ。
