親子の運動をご紹介しますよ
３歳前後～小学生くらいのお子さん向けです！！
～やり方～ 【動画有】
①親子で向き合って立ちます
②両手をつなぎます
*ポイント* 親は手のひらを上向き
③「せーの！」で子どもがジャンプ！親は手を上にあげる！
*ポイント* ガクンッ！と、急に引き上げないこと！（子どもが肩を痛めないように）
*ポイント* 親は腰を痛めないように、足の力＆手の力を使って垂直に！
*ポイント* 親は手首のスナップを利かせてくださいね＾＾
～主な効果～
親は・・・
二の腕のシェイプアップ♪
男性は腕の筋肉を意識して、高くあげましょう(o^-')b
筋力アップ！
太ももを使って上げれば（スクワットの動作）、足の筋力トレーニングも可♪
子どもは・・・
ジャンプ力がつきます♪
高所感覚がつきます♪
腕の動作が、鉄棒に登る時と同じです。１人で鉄棒に登れない子におすすめ♪
モデル → ＶｉｍｓａｓのプリティガールＲＩＫＵちゃん（年長さん）
りくちゃんありがと～♪じょうずにできてたよ＾＾
※親子で運動がタイトルですが、ひで先生とりくちゃんは親子じゃないですよ(笑）
目標は、親の目線より高く跳べるように！！
子どもが肩を痛めないように、バネのように柔らかく引き上げるのが大切！！
男性なら、高学年の子もいけますよ！！
Ｌｅｔ’ｓ Ｔｒｙ 
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