水泳のシーズンまであと少し！！
Vimsasにも水泳指導依頼が激増中です(^o^;)
水泳指導担当の先生が、３人しかいないのですが（苦笑）
ひで先生は、どんなスポーツをやる子にも、まず水泳をおすすめします。
基礎体力作り、肺活量UP、全身の運動etc・・・ これは当たり前ですが、
水辺での事故防止！！
息継ぎができる、浮身、これらのセルフレスキューは、必ずマスターすべきです!!
今日は、水泳のお話し＾＾
「１０ｍ程度泳げる」
「プールの半分まで泳げる」
これは絶対にNGです！！
逆に言えば、○○ｍしか進まないという事は、泳げていないという事です。
「○○ｍ程度なら泳げる」
これが根底にある指導をすると、基礎の練習を端折りがちになります。
大切なのは、○○ｍ泳げるという固定概念ではなく、基礎がどの程度できているか。
・水中で息をだせるか。
・正しいストリームライン（けのび）はマスターしているか。
・バタ足は正しくできているか。
水中で息を出せていないということは、絶対に２５ｍいけません。
早く上達したい！そんな時は、必ずこの基礎を完璧にすること！
これを飛ばすと、なかなか進まない。体力を無駄に使う。
→子どものやる気が無くなっていく！泳げるまで無駄に時間がかかる！
このブログをご覧の方は、小さいお子さんの親御さんが多いので・・・
お風呂で毎日出来る、基礎の練習！！
２～５歳くらいのお子さん向けかな？？
①ブクブクの練習
・口まで水に入って、口からブクブク３秒に挑戦！
*ポイント* 大人の見本は、大袈裟なくらい口をとがらす！
*ポイント* 怖がる場合は、水面に向けて息を「フー！」水面に波を立てる練習からスタート！
②連続の息継ぎの練習
・「１・２・３・パッ！」（３秒間息を吐いて、１秒で吸う！）
*ポイント* 息継ぎはアゴが水から離れないように！
*ポイント* 連続１０回以上を目標に＾＾
③ステップアップ
・①＆②を鼻で挑戦！
*ポイント* 鼻から息を出すで伝わらない年齢の子は、鼻水チーン！で伝わりやすいですよ＾＾
*ポイント* 基本は鼻から息を出して、口から吸う！（泳ぐときに鼻に水が入らないようにするため）
息継ぎが出来る事は、水辺の事故で助かるための、１番の基本！
今度プールで写真を撮れる時に、
子どもでも出来る浮身（助けが来るまで水面に浮く姿勢）の方法を書きますね＾＾
写真付きのほうが分かりやすいですから＾＾
子どもが溺れて、とっさに浮具を投げ入れた！→ 浮身を取れなければ意味がありません。
浮身はお風呂場でも練習できますよ♪
話が長くなった・・・
まずは息継ぎをしっかりマスターさせましょう＾＾
目指せ！水辺のセルフレスキュー！
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体育の家庭教師 Ｖｉｍｓａｓ（ヴィムサス）
・広島県全域～岡山県西部
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Blog 【Vimsas日記】
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