パーティのお知らせ☆

ダンススクールハマノの、七周年記念舞踏晩餐会

のお知らせです。


2015年　6月28日　（日曜日）

ハイアットリージェンシー東京

開場時間はまだ未定ですが、
13時～14時前後になると思います。



ジャズダンスチーム
LIVE! DEVOTION も出演予定です。

あなたもご一緒にパフォーマンスしませんか



パフォーマンスのあとは、ゆっくりお食事をお楽しみください
お食事はホテル自慢のおいしいコース料理


もちろん、ご家族、ご友人も大歓迎です！
お食事の後は
目の前で繰り広げられるプロのパフォーマンスもご堪能いただけます

ひなまつり DANCE JAM 大盛況～！！

先日
３月7日（土曜日）に開催された、

ひなまつりダンスジャム

ハロウィンダンスジャムを上回る、
多数のみなさまのご来場、
ありがとうございました！




オープニングは

こ～んな
お内裏様とおひなさま

が登場する
に、いたるまでのショー

お楽しみいただけましたでしょうか。



え？

おひなさまが違う？

え？

お内裏様のお面は取ったはず？

・・・。






写真撮る間がありませんでした。

永久保存版のおもしろ映像だったはず・・・なのですが・・・

すみません。




お内裏様のかぶりもの、わたくし渾身の力作！

お内裏様の早替え白塗りまろメイクも！

そして中盤

またまた大いに盛り上がったレクチャータイム

文字通り　「老若男女」　　が、

和気あいあいと楽しく様々なダンスを踊りました

なぜか！
男性スタッフ！！による
４羽の白鳥　
首の角度もばっちりそろって～
大真面目です。一生懸命です。

そして、
ハマノ・ノザキ組も踊ります。
点滴打って踊ります。

ジャズダンスチーム
LIVE!  DEVOTION

お疲れさまでした！！



日ごろの、地味～なレッスンの積み重ねが大切！
と、あらためて思ったり、
メンバーそれぞれ課題を見つけたり、、、


常日頃、
練習で出来ないことは本番でもできない。
奇跡を信じるな！
というスタンスでレッスンしておりますが、


本番でしか発揮できない力があるのもまた事実。
場の力というのもあるかと思います。


そして、
そんな経験ができる、
本番でしか学べないこと、
本番でしか身に付かないものというのがあります。


リハの時よりも
数倍輝いている


そんなメンバーの姿を見られるのが、とてもうれしいのです！！

LIVE! DEVOTION　メンバーは、随時募集中です


特に期日指定もなく、
いつからでもレッスンはご参加可能です。


レッスンは良心的なチケット制。

今のところ、期限も設けていないので、
お仕事で毎週の参加が難しい方や、お子様がいて急に参加できなくなるかも、
な～んて方にもご参加いただいております。


思い立ったが吉日～！


心やさしいスタッフと
ゆかいな仲間たちが
あなたのお越しをお待ちしております



DEVOTION
一緒に没頭しましょう～

肩甲骨って、寄せるの？ 離すの？

ダンスのときの
基本のポジションの
体の　（腕の）　使いかたの話です。



これまた、
悩んだこと、迷ったことのある方、多いのではないでしょうか。

 

だって、

「肩甲骨を寄せて～」　　とか、

「肩甲骨をもっと離して～」　　とか

真逆のアドバイスをする先生がいたり。




で、

「どっちなのー？！」



まじめに取り組もうとするほど混乱して、
あーでもない、こーでもないと実践してみたり。



結論から言うと、
どちらも正しいかと。


ですが、


｢寄せる」　という表現はまずい。
誤解をまねく恐れがあるかと思います。


「胸を広く～」　とか
「胸を開いて～」　とかの方が、真意が伝わりやすいのではないかと思います。



その人の肩甲骨の現在位置によってアドバイスも変わる、
と考えると良いのではないでしょうか。
 

どういうことかというと、


猫背気味（いわゆる前肩）で、
常に肩甲骨が背骨から離れた位置にある方は、
たとえば、アンナヴァンにしたときも、
肩甲骨は離れていて、肩が（僧帽筋上部）などが緊張した状態にある。

アンナヴァンとはこのポジション

このような場合は、
「肩甲骨を寄せて～」　　と指導されるはず。




反対に、引き肩になっていると、
（一見姿勢がいいようにも見えますが、）
たとえば、腕をアラセゴンドにしたときに、
腕が胴に埋って短く見える上、真横よりも後に引けてしまう、、、
といったことが起こります。

アラセゴンドのポジション

この場合は、
「肩甲骨を離して～」　　　とか
「肩甲骨を遠ざけて～」　　と指導される。


両者とも、目指すところは同じです。
　


前肩では、脇を感じられず、
脇が意識できないと腹筋もうまく働かず、
誰かに支えられている感、上から吊られている感もなく
という、原因になります。

脇、というのは、
いつもレッスンで言っている、　前鋸筋のことです。


青い部分が前鋸筋

引き肩でも、脇は感じられません。
引き肩の場合は、菱形筋が緊張している状態です。
菱形筋というのは、前鋸筋と拮抗筋の関係にあります。


ピンクが菱形筋、青が前鋸筋

肩のニュートラルなポジションには、
この両者のバランスが欠かせません。




まっすぐ立つのと同じように、
肩のニュートラルなポジションを保持するのも難しいものです。



ひっきりなしに、手は使っているのですから。
しかもほぼ体の前方で。



しかも、
肩甲骨を含む腕のユニットは、胸鎖関節ただ一点でだけしか
身体の骨とはつながっていないのです。
 

そしてこの肩甲骨の位置の悪さによる弊害は
ダンサーでなくとも、
様々な症状となって現れます。

肩甲帯の拘縮は、
背骨にも影響し、呼吸が浅くなる原因にもなります。



ニュートラルなポジションを維持する筋力と感覚は
とても重要です。



そして、
ダンスの表現では、
脊柱をしならせるのにともない、
この、肩甲骨を大きく動かせるかどうかも重要です。


肩甲骨の動きによって
感情を豊かに表現することができます。



ぜひ
身に着けたいものです。




 

VIDANCE COMPANY サイト

VIDANCE COMPANY 　レッスン情報

◆ジャズダンス
火曜日　１０：４５～１２：１５（９０分）

◆ジャズダンス（大人）
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随時行っております

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今週末

3月7日（土）
14：00～

ひなまつりダンスジャム

いよいよ開催です

続々とお申し込み、ありがとうございます！

前回を上回る盛り上がりを期待されるのは当然のこと！
とばかりに
スタッフ一同、
着々と準備を進めております。



そしてなんと

ひなまつりダンスジャムの
チケットの半券をご持参で

入会金無料

の特典です！



ひとりだから、、、

はじめて行く場所だから、、、

と、二の足を踏んでいるあなた～！


大丈夫です！

楽しめますよ～！



気さくで陽気な仲間たちが

あなたを

お待ちしています！！

ダンスにおける手の表現 簡単上達法！

手の表現

というと～

あまりぴんとこなかったり

重要に思えなかったりするかもしれませんが、、、




目立ちます！！




遠目でも。




つま先が目立つのと同じように。





振りがしっかり入って、

魅せるための踊りこみの段階になったら、

ぜひとも

手先の意識を失わずに踊りたいものです。





「ついうっかり」


は、よほど意識しないとなかなか直らないものです。





手先がふんにゃりしてたり、、、　　

手首が意図せぬ方向に曲がっていたり、、、

無意識にグーに握ってしまったり、、、




いずれも、

指摘されて気づいたり

映像を見て、自分で気づいたりするまでは、

意識すらしていなかった、

ということが多いのでは？




「ついうっかり」


を、意識して直す簡単な方法。




それは



「手袋をする。」



それだけです。





はぁ～　なるほどねぇ～　（笑）


と


納得しただけでは踊りは変わりません！


ぜひ！やってみて。





手袋の違和感で


手が意識しやすいのを感じられるはずです。





こんな簡単な練習法で


あなたの踊りがますます魅力的に










知らなかった自分に出会える！

LIVE! DEVOTION

ジャズダンス
グループレッスンは毎週火曜日です。


JR中央線三鷹駅北口駅前HNビル９F
ダンススクールハマノ
火曜日
10：45～12：15（90分）

はじめての方も大歓迎！
お子さま連れも歓迎です！

見学、体験もお気軽にどうぞ！

◆プライベートレッスン、セミプライベートレッスン　も随時行っています。

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