高尾山山頂に2度登ったかのような辛さを味わって、ようやくついた奥高尾の小仏城山。
小仏城山には茶屋が2店舗あります。
（週末営業中心のようです。従業員のみなさん、どうやっていらっしゃるのか不思議…まさか歩いてくる？でも歩いてこないと来れない…）
ここの名物は「なめこ汁！」
そして「かき氷」。
いろんなシロップがあるけれど、今日はパイン。
↑これで普通サイズ！400円。
大は600円。
シロップかけ放題です〜😃
30分近く待ったけれど、美味しかったなぁー！
これを食べるために頑張ってくる、という選択肢もある、かも？
ちなみに、高尾山山頂からではなく、相模湖の方から上がってくる方もいたり。
陣場山へ抜けるルートもあるし、色んなルートがあって、奥が深いぞ、奥高尾。
さて、帰り道は行きよりは下りが少しだけ多いけれど、この階段はかなりトレーニングになりました。
行きに通った高尾山山頂すぐの階段はどうしても通りたくなくて、5号路から4号路にまわりこみ。
4号路。
吊り橋。
4号路を抜け切ったところは、薬王院の山門前でした。そこでしばしぼーぜん（体力売り切り状態）
夫くんリクエストで天狗焼きお買い求め。
夏だからか3人位しか並んでなかった！
綺麗な景色。
自然に癒されます。
最後はリフト！
前に持ったリュックで顔が押しつぶされながらだったけれど、気持ち良い！おすすめです、リフト。
下山してから天狗焼き、いただきました
登り初めてから降りてくるまで約７時間。
約22,000歩の充実したトレーニングでした。
夜はジンギスカンを食べに行って、栄養取って、その日は21時におやすみなさい😪
気になる筋肉痛ですが、帰りの時点でウィークポイントの右足首のアキレス腱からふくらはぎの筋肉がぱんぱん。
高周波治療器と鎮静剤を併用したら翌日は嘘のようにすっきり！
が、逆に体全体（特に腰と腿）の筋肉痛に襲われました。
尾瀬まであと1ヶ月！
これでトレーニングは予定的に最後かな、と思ったけれど、今度は夫の靴の慣らし履きが必要だー！
