眠れないときのアロマ。

アロマ、クレイ、手作り石けん教室＆サロン

Ｎａｔｕｒ（ナトゥーア）

こんにちは。

ばんばです。

私、時々ですが

寝付きが悪いことがあります。

大抵、頭の中で

ぐるぐるいろんなことが巡っているとき。

頭の声がめちゃくちゃうるさいとき。

数日そんなことが続いた先日

精油を入れた安眠スプレーを作成！！

選んだ精油は、

マジョラム

オレンジスイート

ラヴィンツァラ

ラベンダー

ブラックスプルース

マジョラムは、

鎮静作用がとても強い精油。

交感神経が優位で

スムーズに眠りに入りにくかったり、

神経が過敏になっているようなとき

気持ちを落ち着かせ、

ふんわり緩めてくれると言われています。

ほかにも鎮静作用がある精油と

単に私の好きな精油をブレンド^^

リラックスといえば、ラベンダー。

就寝時にラベンダーのみ香らせるのは

ちょっと苦手なのですが、

今回はブレンドなので挑戦！

甘すぎず、すっきりした

良い香りに仕上がりました。

就寝前の枕元に

シュシュッとスプレーしておきます。

寝るときに

ふんわり香って良い感じ♡

すーっと眠りに入れます。

交感神経優位で

なかなか眠りにつけない方。

ぜひ香りの力を借りて

良い睡眠をとりましょう～^^

では、今日も良い一日をお過ごしください♫

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