おはようございます
今日はお仕事の打ち合わせです〜
私基本的には
体力がめっちゃある
っていうタイプでもないので
余力を持った
スケジュール組みを
しています。
自分の体力をよく
熟知しているので
無理はしません
なので、
夜はきっちり寝て
朝はいつも７時起きです。
夜更かし、ほぼしません
毎日朝にしていることは
朝ご飯を食べながら音声教材を聞く
（メンタルが上がるもの）
１０分間の瞑想
家のお掃除
これで朝のセットは完了
１時間くらいです。
瞑想することで
驚くほど
仕事のクオリティーも上がるし
アイデアも出てくるし
メンタルも安定します。
そしてお掃除は
もはや当たり前なので
すっきりした気持ちで
１日を過ごすことが
できますのでおすすめ！
音声教材は
もちろん自分の
メンタルがプラスになるようなもの
ビジネス系がほとんどですが
この朝のセットアップで
どんな１日になるかが
決まりますので
ぜひご自身の中の
オリジナルセットアッププラン
作ってみてくださいね
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