こんにちは。mikiです。
みなさんはストレスを溜めていませんか？
ストレスを感じると、体の中ではどんなことが起こるのでしょうか。
ストレスが続くと抗ストレスホルモンといわれる糖質コルチコイドの分泌が続きます。
「糖質コルチコイド」とは副腎皮質から分泌されるホルモンで
血糖値を上げたり、抗炎症作用があります。
慢性的なストレスを抱えていると
同じホルモンが多く出続けることにより、体内のホルモンバランスが崩れることになり、さらには免疫反応が抑えられることで病気にもなりやすくなります。
ストレスを抱える人が胃潰瘍だったりアレルギー疾患にかかりやすくなるのはこのためです。
そして、
この「糖質コルチコイド」を作るためにはビタミンＣが必要なので
ストレスが続くとビタミンＣがどんどんと消費されます。
ビタミンＣがストレスを軽減するほうに使われると
紫外線から肌を守るために必要なビタミンＣが不足します。
結果、シミができてしまいます。
さらに！
副腎皮質からは副腎アンドロゲンという男性ホルモンも同時に分泌されやすくなるため
ニキビができやすくなり
ひげが濃くなるなんてことも…あります。
まさに、ストレスは美肌の敵です。
慢性的な過度のストレスを軽減させることが健康・美容の面でも重要なカギとなります。
ストレスが全くない状態も抵抗力がなくなり体が弱くなってしまうので
私たち人間が健康に生きていくためには、多少のストレスは必要です。
ただ、過度にかかる過ぎるストレスは心身共に体を壊します。
ストレスを軽減する方法は様々ですが、
まずは十分な睡眠をとり、規則正しい生活をすることが大事です。
運動や趣味の時間を過ごしたり
体の緊張をとるようなトリートメントや体のメンテナンスも有効ですよ(^^)
体のデトックスとココロのデトックスをしたい方、
vivaceでお待ちしております