白ともです
4月も後半になりましたが、
新しい環境に人間関係に緊張で身体にも力が入って知らないうちに力がはいっていてそれは疲れますよね
いつもに増して我が子はすっかりリラックスモードでゴロゴロしています
中学生の息子は土曜の部活にその後塾への予定(昨夜まで私知らなかったー)
今まで休日はのんびり過ごしていた息子にとっては大きな環境の変化です
そんな息子から今朝LINEで息子からスタ連（スタンプ連打）
なんじゃこりゃー！笑
自分のことを話さない息子が自分なりに出せた感情ということでしょうか（笑）
息子さん気持ちがだせたんだね、よかった
出かける準備をしながら話かけました
「ママの真似して言ってみて～」
よく頑張ってるな～
俺頑張てるよ～
でも
疲れたな～
しんどいな～
行きたくないないな～
いやだな～
行きたくないな～
休みたいな～
あー疲れたな
顔はこちらを向けずおどけながらも真似する息子
「言ってみてどう？」と聞くと
「別に～」と言いながら笑ってる
「休みたい自分もいて
頑張りたい自分もいるんだね
どちらの気持ちがあってもいいよー
湧いてきた気持ちは
どれもあって大丈夫」
と最後は声をかけたら出ていきました
息子の表情が柔らかくなってたようで
感情が出せて自分と繋がったんでしょう
どの気持ちもいいよーって思えたかな？
まあ、思えなくても大丈夫
こうしてママが子どもの感情を言ってあげることは
ママ自身に抑えていた感情を口に出すことで癒されることもあります
子どもがママの気持ちを代弁するように行動してくれていることもあります
でもね、いつもこうやって声をかけてあげられる時ではありませんよね
もし、子どもの感情を感じるだけでイライラするときは
ママ自身がしんどいというサイン
そんな時は、子どもの感情はほっといて
子どもをみてママ自身が感じた感情に寄り添ってみてください
まず自分を満たすことをしてください
自分の感情が感じていることに気づいてあげてください
怒りたいときは怒っていい
泣きたくなったら泣いていい
頑張れないと思ったら頑張らなくていい
休みたかった休んでいい
寂しくなったら甘えていい
そして今日は
おにぎりでもパンでもお昼ご飯を用意したら
お天気だから
さあ！お出かけ～
もいいですが
さあ！今日は休もう
もいいんです
自分の心地よさを最優先してみてください
自分を大切に労わってあげてください
自分への愛情で満たされたら子どもへのイライラも軽くなりますよ
あ、心地よく過ごして自己中だーの罪悪感はいりませんよ
自分を気持ち大事にできた私よくやった～！って褒めてね
今週もママも子どもお疲れさま
心地よい休日をすごされますように
