（AC＝アダルトチルドレン）
「もう過去はいいから
前を向こう」
「今を生きよう」
「過去ばかり見ても仕方ない」
とその通りにしたくても
頭ではわかっていても
“今だけ見よう”とするほど、苦しくなるのは・・・
アダルトチルドレンの回復というと
「乗り越える」
「克服する」
「手放す」
そんな言葉で説明されても
学び始めた頃の私には
どうしてもしっくり来ません
だって「乗り越える」って
・弱かった自分を卒業する
・傷ついた自分を置いていく
・もう気にしない人になる
そんなニュアンスを感じてしまったから
でも、実際に私の実体験や
これまでのクライエントさんが
回復する過程の中に
過去を切り捨てることではなく
過去の私とつながり直すこと
がとても大事なことでした
小さい頃
寂しかった私
本当は守ってほしかった私
我慢するしかなかった私
その子を、今の私が抱きしめて
「あなたは悪くないよ」
「かわいい、大切な子だよ」
と、何度も声をかけてきました
すると不思議なことに
過去に囚われるのではなく
今を生きられるようになっていったのです
私は
過去を捉え直せたからこそ
今を生きられる
と思っています
なぜなら
過去の私も、今の私も、同じ私だから
過去を切り捨てようとすると
今の自分まで、どこか切り離されてしまう
それでは心は、納得しないのです
もしあなたが今
「生きづらさから抜けたい」
「でも過去を受け入れられない」
そんな葛藤の中にいるなら
無理に“乗り越えよう”としなくても大丈夫
必要なのは
過去を消すことではなく
置いてきた自分と再会すること
そして
悩みの底には
過去の小さなあなたが本当は
叶えたかった“願い”が眠っているんです
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