週末、佐賀から下関
この週末、土曜日（18日）は佐賀行き。今回は早めに下関を出発、4時前に出たので佐賀には6時半ごろ到着。7時半に父を迎えに行きました。午前中は家でゆっくりしてましたが、昼食は近所の井手ちゃんぽんへ。店から見える天山の頂上付近はまだ雪が残ってました。そして父も身体を動かした方が良いと思い午後は外出。嘉瀬川ダム湖畔の「しゃくなげの里」から北山ダム湖畔へ。 北山ダム湖畔 みはらしの丘鷹の羽公園嘉瀬川ダム湖畔のしゃくなげの里は結構人が多かったですが北山ダム周辺は寂しかったです。キャンプ場などもあるのですがオフシーズンということで仕方ないですね。この日は7時ごろに佐賀を出たため下関に戻ってきたのは9時過ぎになってしまいました。日曜日の準備をして11時すぎに就寝。日曜日は駐車場確保のため、6時すぎと早めに家を出ました。下関私立美術館近くの関見台公園の駐車場にクルマを駐める。会場の長府中学校までは少し距離がありますが、ゆっくり歩いて会場入り。受付を済ませて、体育館へ。荷物を置いてウォーミングアップなんですが、右膝が痛くて走るのが厳しい、グラウンドをトコトコと歩き回ったのですが寒くて身体が全然温まらない。伊万里ハーフのダメージもあり今回は1時間50分くらいが目標。ハーフマラソンは9時45分スタート、最初にグラウンドを3周してからロードに出るのですが、ペースが早くて、最初少しペースを抑えたい自分にとっては厳しい状況。ロードに出てからはキロ5分のイメージ。序盤は佐藤くんとか知り合いランナーさんの姿も見えていたのですが徐々にペース維持が厳しくなり、じわじわと離れていく。それでも、このまま押していこうと思っていたのですが13km過ぎで左足脹脛に違和感が出てきたと思ったら、15km過ぎたところで激痛に。残りの6kmはほとんど歩くようなペースでゴールを目指すことに。これは2度目のハーフ2時間オーバーかと焦りましたが、なんとかギリギリ２時間切り。（手元の時計では2時間00分02秒でした）やっぱり序盤5kmでのオーバーペースが影響したのかもしれません。レースからの帰り、左足脹脛の痛みが引かないので、自宅によらずにまっすぐ菊川温泉へ。菊川温泉は19日まで営業、明日から12月までは休業となるためか昼頃でしたが、混雑してました。ゆっくり長湯したり、浴槽内でマッサージしたりしましたが、痛みが引かず、焦っています。次のレースは（休日出勤がなければ）2/16の鳴門クロスカントリー(10km)ですが、なんとか50分を切る程度で走れるようにできればと思ってます。まだ対応策は何もありませんが。
