今日は木屋川コース(2025/2/26)
実は月間200km超を目指しています。故障前は月間300〜400kmくらい走っていたのですが、昨年3月に故障してからは、四万十川やとびしまの100kmを走った月でも270km程度、ウルトラマラソンのない月だと200km走るのがやっとです。練習では痛み止めを服用しないため、1回に走る距離に限度があるのと2日、3日と続けて走るのが厳しいので月に15日走るのも厳しい状態です。先月は14日で200.2kmで、今月は今日までで12日走って195kmでなんとか200kmが見えてきました。今週は月、火、水曜日と走りましたが、金曜日は天気が崩れる予報が出ており、夜に移動もあることから明日、木曜日に少し走ろうかと思います。今日のRUN木屋川コース 14.77km 2時間09分17秒久しぶりに大野神社まで行ってきました、途中、街灯のない区間があり冬場、仕事帰りの練習では走らないようにしていたのですが、もう大丈夫かなと行ってみました。今のスピードでもすんなり走れば問題ないのですが、今日は大野神社手前1kmくらいで、捻ったような痛みが出て、歩いたり走ったりの状態に。神社で折り返して戻ってくるころには結構暗くなっていて焦りました。クルマから見つけてもらえるように点滅ライトは持っていたのですが前照灯のようなものは持ってきていなかったので、路面の悪いところは転倒しないか、気を使います。(右膝が痛くて、右足が自分が思っているほど上がっていないので、ちょっとした段差でもつまづくことがあります)来月は9日にハーフ、23日にフルマラソンを走るので、練習でフルマラソンに向けてのロング走するなら、今週末がギリギリというところ。25〜30kmくらい走れると良いのですが。