「歩く」なんてどうってことない動作なのに、実はとんでもなくハードな運動で、奥が深い！！！
毎日「なんとなく」歩いていたのが、今日から有意義なフィットネスタイムに変わってしまった。
「骨盤で風を切る」とか「胸ではなく鎖骨を張る」とか、「肩甲骨を片方ずつ寄せながら」とか、ふだん聞いたこともない表現に筋肉が混乱しながらもぎこちなく動く。一歩足を踏み出すのに汗が滲む。
ウォーミングアップのエクササイズもお手軽でGOOD!
「歩く」がテーマなので、さぼりようがない。
むつかしいけれども、一歩一歩キレイになると思うと笑顔がこぼれてしまう。このエクササイズは足さえあれば前進するのみなのだ。
意識の激変したところで、楽しく一歩踏み出すわ～。