しました。
最近、野菜が、足りていない。
もともと、すごい偏食で、
これは、ヤバイということで
始めた家庭菜園。
気が緩むと、やはり食生活が、
すごく片寄ってしまう。。。
特に、年末は、忙しく
食生活が乱れがち。
自分用に、塩麹で野菜スープを
作り、お腹が空いたらそれを
食べることにしました。
で、たべたい菜を収穫、
434グラム。
たべたい菜、キャベツ、人参、
たまねきなど入れて、野菜スープを
まとめて作って、ストック。
バランス良く食べないと、
年末年始でヤバイことになる。
ここで、暴飲暴食に走ると
後がキツい。
七草粥どころじゃない。。。
去年、正月太をもとに戻すのに
半年かかったから、今年は、
正月太なしで行こう
決意！！！って昨日、隣の席の先輩と話したけど、
クリスマスケーキ、ホール３個
フライドチキンやら、なんやら、
クリスマスですでに、
ヤバイんだわ～。
若い頃は、クリスマスで盛り上がった
けど、今はお正月の方が盛り上がる。
しかも、お正月は、高脂質、高カロリー。
相変わらず、意志 弱子。。。
今年もあとわずか。
健康管理、強化して、
年を越したいです
