どーも6畳一間でレッスンしてるマサです。
今のところ下の階からの苦情は来てません。多分大丈夫、大丈夫。
そんなわけで最近は動画もJOGOだけでなく技練習などもちょくちょく撮ってみてますよー。
Relógio(へロージオ）は時計という意味っぽいけど、得意な方向が逆回りというね笑
せめて１周は軽々回れるようになりたいですねー。(´･ω･`)
引き続きカポエイラ頑張りたいと思います☆
あとちょいで10月！
ではではまた♫
改めてオンラインでもレッスンができる現状は中々面白いものですねー。
徐々に寒くなってきましたねー。もうそろそろ秋の到来でしょうか？
どーも動きやすい季節に絶賛体を痛めてるマサです。
左手首と左肩がダーメだこりゃ。
コロナ禍で動かしてない身体をいつも通り動かそうとするとどうもダメですねー泣
できる範囲で動かねば。。
さて、動画では家の中でできる範囲の動きをば。
身体のカタい人向けPonte。
遠心力で無理やりやるパターンです。
本来柔らかければ勢いはいらないと思いますよ。
この動画を撮ってて思いましたが、自分はいかに柔らかさを筋力と勢いでカバーしてるかを実感しますね笑
最近のナラハリの方々は柔らかさも筋力も兼ね備えた奴らがウヨウヨ出てきてるので、ちょっとヤバいです。
体痛めないように身体メンテナンスしながら追いつかねば。。！！
とりあえずしばらく左半身使う動きは封印と。
鶏肉食ってストレッチも頑張ってとな。
明日から頑張ろう。
ではではまた！☆
長年使ってるノートパソコンの画面が電源をつけてもいよいようつらなくなりました。
液晶にひっついてる部品を全部解体しようとしたけど黒いテープみたいなのが取れず、諦めることにした。
さて、今夜の動画はアウーCDOの練習動画。
どーもvaio pro13ユーザーのマサです。
確か発売当初に買ったはずだから、2013年から7年くらいは使ってるのね。雑な使い方をしてる割には長い付き合いです。
過去から急にCPU使用率が100%になって電源が落ちる現象が続いてますが、解体してSSDを抜き差ししたら何故が直ります。
今回は液晶画面だから無理かなーと思いましたが、真っ暗な画面でもうっすらパスワード画面が見えたため、試しにTVに繋いでみたら画面がうつりました。
そんなわけで液晶のライトの問題？かと思い、部品だけ交換できないかなーと解体を進めてみることに。
ちなみに修理に出すとメーカーへ依頼して2週間くらい、費用も1万を超える様子。高杉。
適当にネジをとりまくって、液晶と繋がってるケーブル抜いたところで我に返る。
これもう元通りに直せる気がしない。。。
どこにどのネジが止まってたかもはやわからず。
もう行けるとこまで行ってしまえ。
やべーもうこれ壊れてるってか壊してるって。
やべー。やべー。
ググったところ液晶は両面テープで止まってるだけのようにて、無理やりベリベリ剥がしました。
後で知りましたが、剥がす時注意しないとフレーム簡単に曲がるのね。
めちゃくちゃ曲がりましたよ。もう後の祭り。
本体とケーブル繋ぎ直してネジを合ってるかわからんけどはめ込んで、とりあえず起動するか確認してみたところ、なぜか直った。
どうやら本体と繋がってるケーブルが抜けかかってた様子。
まだまだ現役で動いてもらえそうです。
ヨカタヨカタ。
機械はとりあえずググりながら解体するに限る。
さて、今夜の動画はアウーCDOの練習動画。
見ての通り、まだまだ引きつけ時の膝が高い。。
動画見てると簡単そうなのになー。。
さて、皆さま連休ですよ！どっか行きますか？
go to travel！
高田馬場クラスはお休みになりますのであしからず。
ではではまた☆
コロナ禍にてあまり動かなくなったので、米の量減らしてたら3kg減ってた。
さて、あいも変わらず高田馬場でJOGOしてます！
どーも体重の増減が激しいマサです。
米ってホント太るのね。
直近はやたら腹が減るのでまた食べる量増加中。
体重計乗るの怖いなぁ。。
そろそろ食欲の秋？
さて、あいも変わらず高田馬場でJOGOしてます！
体力が落ちまくってるため、お互いが省エネな動きになってますね笑
キビキビ動くことが出来ないのです。でも全く動かない人達よりは体力はあるはず。、、！！
お時間ある方々はどーぞお越しくださいませ☆
来週は連休だー！
頑張っていきましょう♫
ではではまた！
在宅勤務で誰も人が居ないとメンタルがやられていきますね。
どーも適度に外に出ないと改めて体に悪いと悟ったマサです。
いかんいかん。皆さん人と会ってますかー？
ワタクシは高田馬場クラスで動いたりしてある程度発散してますよー。
今回はひたすらのJogo動画。うーん改めて俺はJogoは弱いっすね。
今日は楽器練習の日！打楽器叩きまくって遊びましょー♫
ではではまた！