ピンピンコロリは食次第！今すぐ幸せになる食コーチ、若林徳子です。
１０月レッスンの募集です。
安い野菜の代名詞、もやしをテーマで
料理教室を開催します。
安いってだけで
かさ増し要因にしてない？
見た目は頼りなさげなもやし。
もやしは、ほとんど水分ってのは
事実なんだけど、
なんとビタミン、ミネラルを
バランスよく含む優秀食材だったのです！
知ってました？
ブロッコリースプラウトが
一時期、健康野菜として
ブームになりましたが
もやしも同じ！
発芽パワーに力があるんですよ。
さらに
下処理に
少し工夫をすると
めっちゃ身体に優しい
お財布にも優しい
野菜に変身します。
レッスンは
料理を作るだけではなく
３０分程度のもやしの栄養のお話や
季節の過ごし方のお話と一緒に
楽しむことができます。
頭でも理解して
味でも体感して
両方楽しめるレッスンです！
●お子様連れＯＫです。
お申し込みの際、ご相談くださいませ。
【１０月料理教室もやしで１品５分！かさ増しなんて言わせないしっかり料理】
●レッスンメニュー
●カリッと豚ともやしのさっぱりソース添え（豚薄切り肉）
●もやしの揚げない春巻き（挽き肉）
●鶏ともやしのペペロンチーノ（鶏肉）
●もやしのコクしょうゆ炒め
●もやしとアボカドのナムル
●日程（10時～12時ぐらいまで）
●１０月５日土曜日
●１０月８日火曜日
●１０月１０日木曜日
●１０月１２日土曜日
＊2名様より開催いたします。
【開催場所】
●埼玉県蕨市中央1－15－5
京浜東北線「蕨」駅より徒歩５分
＊車でお越しの方は、すぐ裏に、コインパーキングもございます。
●お子様連れＯＫ
お申し込みの際にご相談ください。
【レッスン料】
６６００円（税込）（初参加の方のみ、お振込みをお願いしております。）
【キャンセルについて】
１週間前からのキャンセルは、理由に関わらず、
食材準備のため、キャンセル料をいただいていますので、ご了承ください。
レッスン日を含めて７日前→３０００円（半額）
レッスン日を含めて３日前→６０００円（全額）
〇その他
当日急なキャンセル及び１５分以上遅刻をされる場合、必ず電話で連絡をくださいませ。
電話番号は、個人携帯の為、申し込み時にお知らせいたします。
１５分以上遅刻される場合、レッスンメニューにより当日キャンセル扱いとさせていただく場合があります。
ご了承ください。
お申し込みはこちらからお願いします＾＾
１０月レッスンの募集です。
安い野菜の代名詞、もやしをテーマで
料理教室を開催します。
安いってだけで
かさ増し要因にしてない？
見た目は頼りなさげなもやし。
もやしは、ほとんど水分ってのは
事実なんだけど、
なんとビタミン、ミネラルを
バランスよく含む優秀食材だったのです！
知ってました？
ブロッコリースプラウトが
一時期、健康野菜として
ブームになりましたが
もやしも同じ！
発芽パワーに力があるんですよ。
さらに
下処理に
少し工夫をすると
めっちゃ身体に優しい
お財布にも優しい
野菜に変身します。
レッスンは
料理を作るだけではなく
３０分程度のもやしの栄養のお話や
季節の過ごし方のお話と一緒に
楽しむことができます。
頭でも理解して
味でも体感して
両方楽しめるレッスンです！
●お子様連れＯＫです。
お申し込みの際、ご相談くださいませ。
【１０月料理教室もやしで１品５分！かさ増しなんて言わせないしっかり料理】
●レッスンメニュー
●カリッと豚ともやしのさっぱりソース添え（豚薄切り肉）
●もやしの揚げない春巻き（挽き肉）
●鶏ともやしのペペロンチーノ（鶏肉）
●もやしのコクしょうゆ炒め
●もやしとアボカドのナムル
●日程（10時～12時ぐらいまで）
●１０月５日土曜日
●１０月８日火曜日
●１０月１０日木曜日
●１０月１２日土曜日
＊2名様より開催いたします。
【開催場所】
●埼玉県蕨市中央1－15－5
京浜東北線「蕨」駅より徒歩５分
＊車でお越しの方は、すぐ裏に、コインパーキングもございます。
●お子様連れＯＫ
お申し込みの際にご相談ください。
【レッスン料】
６６００円（税込）（初参加の方のみ、お振込みをお願いしております。）
【キャンセルについて】
１週間前からのキャンセルは、理由に関わらず、
食材準備のため、キャンセル料をいただいていますので、ご了承ください。
レッスン日を含めて７日前→３０００円（半額）
レッスン日を含めて３日前→６０００円（全額）
〇その他
当日急なキャンセル及び１５分以上遅刻をされる場合、必ず電話で連絡をくださいませ。
電話番号は、個人携帯の為、申し込み時にお知らせいたします。
１５分以上遅刻される場合、レッスンメニューにより当日キャンセル扱いとさせていただく場合があります。
ご了承ください。
お申し込みはこちらからお願いします＾＾
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