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  バイク練　ひたちなか〜大洗
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  今週も190分LSDを実施
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  コンビネーション走（Iペース-Tペース-Eペース）
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  疲労抜きジョグ5km♫
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  だらだら12kmジョグ
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  5km閾値走とあの親子と清勝丸
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  ランニングの練習？それとも野球の練習？
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  2015年7月のランまとめ
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  今年一番汗をかいたLSD　200分
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  20km Eペース走終了
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  遂にデビュー？
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  初めての野尻湖ランからの5km閾値走
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  野尻湖　虫パターンでボコボコ出ました(^O^)/
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  スモールマウスバスを求めて野尻湖へ！
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  灼熱の中での10kmサブ３ペース
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  3週連続　LSDというか必死に走った180分
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  ジョグジョグジョグ
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  朝起きたら雨が降り出した！
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  暑い日のビルドアップは辛いな♫
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  できる人は１週間を「168時間」で考えている？

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