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  11kmジョグ
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  さようなら初代adizero japan
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  多摩川初ラン！
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  川崎上陸^_^
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  女子マラソン前の120分LSD
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  25kmサブ3ペース走終了(2週目)
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  10kmジョグ・・・そして世界陸上100m決勝間近
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  GT-2000での閾値走は辛い
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  初めの北陸新幹線！
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  セット練25kmサブ3ペース走からの137分LSD
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  25kmサブ3ペース走終了
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  ゆるジョグ10km
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  昨年と比べると走り過ぎ？
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  ランオフの日が雨だと得した気分？
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  今月のノルマ180分LSD 3回以上を達成
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  シード戦応援と芝生ラン
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  コンビネーション走　Tペース3km(3'40/km) → Eペース20km(4'35/km)
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  来年の勝田全国マラソンは定員制に
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  5km閾値走終了！
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  ジョグ　＆　ロードバイクの修理

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