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  水戸まで4日
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  水戸まであと６日♫
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  水戸１週間前の15kmペース走
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  水戸をどう走るか決められません(｡＞0＜｡)
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  水戸～つくばの補給食を追加購入
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  水戸黄門漫遊マラソンのナンバーカードが届きました
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  今日から長袖T＆ライト装備で走りました〜15kmテンポ走〜
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  おとと屋　菅谷店〜本日は120分LSD
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  36kmレースペース走からの10kmレースペース走
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  30km祭り　水戸3週間前の千波湖36kmペース走終了！！！
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  世界遺産 富岡製糸工場へ
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  水戸黄門漫遊マラソンをどう走るか
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  2016年9月のラン振り返りと勝田全国マラソンにエントリー
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  水戸黄門漫遊マラソン　コース試走
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  リベンジの15kmテンポ走
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  テンポ走12km
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  11kmジョグ
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  水戸黄門漫遊マラソン試走
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  セット練：32kmペーランからの10kmペーラン
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  千波湖32kmレースペース走@4'00/km

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