• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 

  【遅報】第11回かさま陶芸の里　レース記
• 

  明日は半年ぶりのハーフ　笠間
• 

  俺の攣り対策＠２０１６年
• 

  水曜スピ練　5km閾値走
• 

  1,000km走ったシューズのソール
• 

  ラーメン二郎とあの人のブログが更新されてた件
• 

  リベンジ10kmペース走
• 

  千波湖　コンビネーション走（10km→15km）
• 

  石岡つくばねマラソンにエントリー＆疲労抜きポケモンGOラン
• 

  今年４足目のシューズはターサージール５
• 

  水曜スピ練　15kmテンポ走@目標3'46/km
• 

  クリスマスに欲しいもの
• 

  セット練：120分LSD
• 

  千波湖でコンビネーション走（10km→20km)
• 

  最近ビルドアップ走をしなくなった
• 

  2016年11月のラン振り返り＆2016年度目標の達成具合
• 

  スピード練習：5km閾値走
• 

  次のレースに向けてGT-2000 NEW YORK 4購入
• 

  つくばのガーミンラップ
• 

  つくばマラソンレース記 後編

• …
• 52
• 53
• 54
• 55
• 56
• …