～身体の底から美と健康づくり～
ペリネ美スタイルです。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ
貴女らしい美しさ＝美
カラダの底からトータルにボディメイク＝スタイル
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
女性のライフステージ（おもに産後・更年期前後）に起きやすいデリケートなココロとカラダのお悩みをサポートしています。
排泄機能指導士でメノポーズカウンセラーのJUNKOが
あなたの更年期と骨盤底のお悩みをサポートします！
詳細についてはHPをご覧くださいませ～
昨日は鷹匠町の「あまねく」というレンタルスペースを借りて
久しぶりの対面イベントを開催しました。
準備完了！
イベント名は
【秋冬の冷えと乾燥に備える～暮らしに活かすペリネケア＆アロマバームづくり】
コラボしたのはaromanakaniwaのナオミさん。
彼女とは過去に何度か一緒にイベントをやっているので
安心してお任せできちゃう。
そして女性ホルモンの揺らぎ対策にも力を入れている仲間でもあります。
今回は私がアロマバームを作りたくてお願いしました。
久しぶりの対面イベント
楽しかった～～～♪
やっぱりリアルはいいな。
参加者の皆さんノリがよくて
午前の部も午後の部も良い雰囲気の中、講座ができました。
皆さんは「乾燥」と「冷え」というと、どんなところを思いつきますか？
という質問で
「肌」「口」「目」などいろいろ出ましたが
「あそこ（ペリネ）」と答えた人が1人。
あとで、実は乾燥に悩んでいたとメッセージをくれた人がもう１人いました。
対策を知ることができてよかったって。
できることがあるって、それだけで希望が持てますよね。
今ある不快な症状は、乾燥が原因かもしれない。
お肌が乾燥するようにペリネ（膣回り）も乾燥します。
これは年を重ねれば自然なことです。
もしも、かぶれる、湿っている、という人がいたら尿が少し漏れているのかもしれません。
人生の秋「更年期」についてもちょこっと触れつつ
これからどんな風にカラダが変わっていくのか
どうしてペリネのケアをプラスしてほしいのかなど
そして心を落ち着かせる呼吸と
骨盤底筋体操もお伝えし
↑呼吸ワーク
ペリネケアについては
秘密兵器（笑）を久しぶりに使って、超具体的に説明しました。
行政などの講座ではなかなか突っ込んで話せないところまで
伝えられるのが自主講座の良いところ（ディープ過ぎたかな）
あ、でもいたって健全ですからご心配なく。
「暮らしに活かす」がタイトルですから
すぐに使える保湿グッズもお土産につけましたよ～～♪
「新しいことを知ることができた」との感想が多く聞かれ
まだまだ知られていないところなのだな～と思ったし
口にするタイミングがほとんどなくて
世間話では話題に上がりづらいところなんだと改めて思いました。
「すごく贅沢な時間だった」
「たまにはこんな風に過ごしてもいいんだね」
って感想もらって
なんかウルっとしちゃった。
普段自分のことは後回しになっているんだな、って。
次回のリクエストもいただき、ありがたし💖
温めること、保湿すること
生活に取り入れて
しなやかに艶やかに生きていきましょうね～
ー－－－－－－－－－－－
ＬＩＮＥ公式アカウントボチボチとやってます～～
せっかく登録して下さっているので、今年はお知らせやお得な情報提供など、もっと頻回に使っていこうと思っています。
よかったら友達追加してくださいね～
団体様向け講習も好評です！
詳細・お問合せはHPを見てくださいね
LINE公式アカウントからのメッセージもOKです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
カラダの底から美と健康づくり
ペリネ美スタイルがサポートします
しなやかなカラダ
しなやかなココロ
しなやかなペリネ
心身のバランスを整えて、凛と立つ、ペリネビューティを目指しましょ