～身体の底から美と健康づくり～
ペリネ美スタイルです。
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骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ
貴女らしい美しさ＝美
カラダの底からトータルにボディメイク＝スタイル
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女性のライフステージ（おもに産後・更年期前後）に起きやすいデリケートなココロとカラダのお悩みをサポートしています。
排泄機能指導士でメノポーズカウンセラーのJUNKOが
あなたの更年期と骨盤底のお悩みをサポートします！
詳細についてはHPをご覧くださいませ～
あんなに暑かった日々もようやくおさまり
これから過ごしやすい季節到来かと思いきや
寒さと暑さが交互にやってきたりして安定しませんねー－－－
こんな時は
ゆったりと５回くらい深呼吸してみましょう。
せかせかとしていた気持ちが落ち着いてきますよ♡
これから寒さと乾燥の季節を迎えます。
そこで、ピッタリの講座を企画しました！
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温活！美活！秋冬の冷えと乾燥に備える
～暮らしに活かすペリネケア＆アロマバームづくり～
【内容】
生涯意識していきたいペリネ（骨盤底）のこと
対面だからお伝えできることがあります。ディープに楽しく♪
なんてったって日常の過ごし方が大切！
寒い季節になると起こりやすい症状や予防するポイントなど
当たり前にやっていることが骨盤底にダメージを与えているかも。
さらにカラダを内側から温める呼吸でカラダが変わる（？）
骨盤底筋との関係も深いんです
体験してみましょう！
これからの季節に活躍すること間違いなし！のアロマバームも作ります♡
好きな香りを選んでね！
■日時 11月13日(日)
午前の部 10:30～12:00
午後の部 13:30~～5:00
■会場 あまねく
（静岡市葵区鷹匠2-10-25）
■参加費 3500円（材料費込）
■定員 各回5名（先着順）
＊お申込みは下記のフォームから↓
https://forms.gle/YXZxBrbewZ2u8piv6
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ようやく参加者募集開始です。
アロマバームは私が作りたくて
アロマのスペシャリストなおみさんにお願いしました♪
ぜひぜひお出かけくださいね！
アップデートした情報も一緒にお伝えしますよ～
行政の講座だと言えない
深いお話も（それが楽しかったりするんですよね～～）
久しぶりの対面講座で
皆さん来てくれるかな～～ってドキドキですが
場を共有することで生まれる臨場感は
オンラインでは味わえません。
ご参加お待ちしてま～す！
