こんにちは～！
～身体の底から美と健康づくり～
ペリネ美スタイルです。
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骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ
新たな美しさの定義＝美
底の意識からボディメイクしていく＝スタイル
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どんなことやっているかはＨＰをご覧くださいませ～
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５月１１日（火）１３時～、１９時～
５月１５日（土）１３時～
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今日は母の日ですね！
私の母は高齢で介護認定もついているので、今後いかに自立して過ごしてもらえるか、綱渡り状態。
たまに会うと気になるところが目につきますが、全部をサポートするのは無理だし、あまり依存されるとこちらも精神的にキツイので、できるだけ自立（自律）して過ごしてもらいたいと願うばかり。
そこで母の日のプレゼント代わりにサロンで提供している骨盤底筋トレーニング（Leafプログラム）を体験してもらうことにしました。
以前から時々不安を口にしていたのですが、なかなか時間をとることもできず（しなかったといった方がいいかも）
ちょうど実家に行く用事があり、ついでに(笑)
普段からついキツイことを口にしてしまうので、気をつけなくちゃと思いながらも、分かってほしいことは何度もしつこく繰り返しちゃったり・・・・気は使わなくてもいいけど、身内は難しいですね(笑)
母に個人的に運動指導をする時間を取ったのは、何年も前にひめトレの練習台になってもらって以来。
骨盤底筋体操は「トレーニングする」と思わない方がうまくいく場合がありますが、母の場合はそれ。
必死でやろうとするとどうしても力がはいってしまいます。
でも全くダメというわけじゃなくて、できているところもあり、キューイングを工夫することでうまく修正ができました。
忘れずに続けて習慣にしてほしいな～。
自分で動きを確認してもらいながら実施することで、わかりやすく感覚がつながっていくのがLeafプログラムのいいところ。
それにしても、母親年取ったなーーと改めて思っちゃいました。
見て見ぬふりしているけど、いつまで父と二人で暮らしていけるんだろうと心配になっちゃいます。
私と同年代の皆さんは同じような立場の人たくさんいらっしゃると思います。
遠く離れていると余計に困りますよね。超高齢化社会ゆえの悩み。
きちんとトイレで排泄できるカラダでいられることは、その人の日常生活を大きく左右します。
尊厳を保つ暮らしができるだけ長く続けられますように。
私たちも行く道ですから備えていきましょう！
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しなやかなカラダ
しなやかなココロ
しなやかなペリネ
心身のバランスを整え凛と立つペリネビューティを目指しましょ。
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