台風で被害に遭われた皆さまにお見舞い申し上げます。
今年は台風の影響をほとんど受けなかった静岡ですが
こんどのは真夜中から明け方まで結構雨風強かったです
皆さまのところはどうでしたか？
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さて先週から静岡労政会館にて始まりました
お仕事帰りの月一リセット6回コース
『ペリネ美（ビューティ）エクササイズ講座』
物珍しさもあったのか、満席になったあともお問合せがあり、
定員を増やして開講。
ありがとうございます
さてここからが大事
楽しく効果を感じられるレッスンとなるように
工夫しながら進めていきます。
大勢のグループレッスンはなかなか１人１人を見るのは難しいけれど
それでも目を配り、声をかけ、心を寄せることを忘れずに。
「気持ちよかった～～」
「眠くなっちゃった」
という感想が聞かれました。
そう、気持ちいいんです
ピリピリした戦闘モードの交感神経優位から
ゆったりモードの副交感神経優位にシフト
神経を張りつめてお仕事した後に疲れた身体も心もほぐれるような
時間になったらいいな～。
骨盤底筋体操は是非日常に取り入れてほしい。
「最初は締める感じが分からなかったけど、だんだんわかってきました。」
と帰りがけに声をかけてくれた受講生のかた。
自分ではやっているつもりでも
本当にできているのかな？
そういう人多いと思います。
私も最初はそうでした。
インターネット等から情報はいくらでも取り入れることができる現在。
骨盤底筋体操に関しても、やり方はたくさん出てきます。
できるだけ正しいことをお伝えしていけるよう研鑚しながら。
自分でも確認できるポイントもお伝えしていきます。
皆さま半年間よろしくお願いします
ではまた～～
明日の演劇研究所レッスンはまだ参加可能です。
ドタ参加歓迎
１０月２４日10：30～11：30 参加費：１５００円（静岡市葵区秋山町27-15）
※こころの医療センター近く
ご連絡は
pelvis51015★gmail.comまでどうぞ。
(お手数ですが★を＠に変換してご送信ください）