日曜日に静岡市母子寡婦福祉会総会にて
『疲れた体をリフレッシュ！ 骨盤底筋エクササイズ』
と題して講座をさせていただきました。
貴重な機会をありがとうございました。
総会の様子はコチラご覧ください↓
「とにかく皆さん疲れてます。」
と担当の方が仰っていたので、毎日に取り入れてもらえるような簡単で効果的な体操を。
そして大切なペリネ（骨盤底筋）のお話と体操も。
お伝えしたい事は山ほどありますが、あれこれ詰め込んだところで、きっとどれも中途半端になってしまう。
そんなわけで、ポイントを絞った内容で臨みましたが・・・時間切れでした。
トホホ。
それでも
「肩が楽になった～～」
「リラックスできた～～」
という感想が伝わってきて、目的の一つは達成できたのではないかと思います。
が、骨盤底筋の体操についてはもう少しじっくりとやりたかったなーー。
そこが肝心ですもの・・
講座終了後に質問などに寄ってくれたかたが数名。
出来る範囲でお答えしましたが、うまく伝わったかしら・・。
その中のおひとりは介護施設で働いていらっしゃるとのこと。
入居者が抱えている排泄の問題に対し、骨盤底筋体操が効果があるか、と聞いてくださいました。
ご自分の職場で生かせるかと、考えが及ぶところが素晴らしい！
そこには様々な要因があるので、体操をすればよくなります、という無責任なことは言えません。
ただ可能性はあるかもしれないです、とお伝えしました。
その方の状態を把握したうえでチームで検討していくことができたらいいですよね。
周りの人が諦めないことで、ご本人もきっと励まされることでしょう。
オムツがが外れると日常生活が改善されることもあるようです。
やはり生きて行く上での尊厳が排泄力(とでもいいましょうか)にはありますね。
施設に理学療法士さんが常駐しているようなら、聞けばもっといい方法を教えてくれるかもしれません。
介護施設にも需要があるのを感じます。
やることはたくさんありますね～～。
具体的なところまでは分かりませんが、介護のお仕事はとても大変なのは想像がつきます。
力仕事でもあるし。
私の友人がいつも手にテーピングしていたのを思い出します。
カラダがもたないと感じたのか、もう辞めてしまいましたが・・。
介護施設で働く皆さんにも体操してもらえたらいいな。
ぜひご自身の身体（ペリネも）を守る意識を持ってくださいね。
そして以前シニアクラスに通ってくれたマダムが声をかけてくださり、嬉しい再会も
「チラシ（の写真）見て、そうだと思ったんです。」
って。覚えていてくれて感激です
皆さんに支えていただいて自分がある。
最近いろんなところでそう感じます。
ではまた～
information
６月のペルビス美エクササイズ＠演劇研究所・ ６月１３日（火）10：30～11：30
・ ６月１７日（土）14：00～15：00
※３人以上集まれば出張致します（静岡県中部）
ペルビス美エクササイズについてはコチラメノカフェvol.3＠花咲く40ｃｏｌｏｒｓ ＊『親の老い』で自分の生活はどう変わる？
・６月１１日（日）10：00～12：00
場所：番町市民活動センター
内容についてはコチラ
花咲く40ｃｏｌｏｒｓＦａｃｅｂｏｏｋページはコチラ
花咲く40ｃｏｌｏｒｓＨＰはコチラ『骨盤スイッチ』＆『ブレストケア』セミナー・６月１８日（日）13：30～15：30
・場所：一笑整骨院（浜松市薬師町340-3）
イベントはコチラ
静岡リビングカルチャーセンター女性のためのボディケア
「ひめトレ」エクササイズ＆「リンパトーンストレッチ」
・６月２７日（火）13：30～15：00
・お申込み： リビングカルチャーセンター 【054-205-4111】
お問合せ・お申込みレッスンお申込み、団体向け健康講座、企業研修、個人向けパーソナル指導など
pelvis51015★gmail.com （お手数ですが★を＠にして送信してください）