2025年 5月 レッスンスケジュール
春の間、骨盤をはじめとして緩みぎみだった心とカラダでした。
5月になるといよいよ今度は引き締まろうとします
脚から下腹部へのエネルギーの流れが強くなり、骨盤もフンドシを締めなおすかのようにキュッと締まろうとします
この時期は気候も爽やですが、骨盤も引き締まってくれれば、氣分もとても爽やかです
身体では胸椎11番の反応が特に敏感になります。
胸椎11番は特に内分泌系（性ホルモン、すい臓や副腎など）と関係が深いのですが、様々な調整系（内分泌系、自律神経系、免疫系）の過剰反応の抑制にも関わります。
たとえば。・・・
何かのストレスがあると胸椎11番は上に持ち上がり、胸椎10番にくっつくようになります。
この態勢は、身体のテンションを高め、興奮度を上げ、ストレスに耐えやすい状態を作り出し、過剰な免疫反応（アレルギー）を抑制します。
この胸椎11番に弾力があって、テンションが必要な時は持ち上がり、
リラックスべき時にはいつでも自動的に元に戻ることができるような動きの自由さが大切といえます。
胸椎11番の反応が敏感なこの時季は 胸椎11番の柔軟性を十分に確保してストレスに対応しやすい身体になるという事を一つの目標としてストレッチをしていきます。
鎌倉教室毎週日曜日 ９：００～１０：１５ 由比ガ浜整骨院2階
第1・3 金曜日 １０：３０～１１：４５ マサンブル（材木座）
五反田教室毎週土曜日 １０：３０～１１：４０ ソイラテスタジオ
第1・3 土曜日 １０：３０～１１：４５ スタジオアイ（大崎）
ルネサンス曳舟クラブ毎週水曜日 １３：３０～１４：１５
ルネサンス亀戸クラブ毎週木曜日 １５：５０～１６：３５
どなたにでも参加できる簡単・楽しい・氣持ち良いストレッチです
お問い合わせは
メール perfection1119@nifty.com
☎０９０－２３００－１７３６
ナチュラルストレッチ YASUE
今日も読んでくださってありがとうございます
素敵な一日を
