全国のキレイを目指す皆様こんにちわ
ナチュラルストレッチのYasueです。
秋も深まり彼岸花も美しく咲いていますね
今日のテーマは【足指ストレッチ・お客様からの声】
です。
9月の教室とパーソナルトレーニングでは、
足指をほぐして足指を動かせるようになるストレッチ体操をやっていました。
やり方は
足の指を1本づつ引っ張ってぶらぶらする
足の甲の指と指の隙間を広げる
足の指に中に手に指を入れて足指と手の指の握手。
( 指の股を広げる )
足裏の方に丸めてストレッチ
(足の横のアーチを作るように)
足の裏の中指ラインに縦アーチを作るようにマッサージ
の５つの方法です。
さらにタオルギャザー体操も加えています。
2週間毎朝、晩続けてやっていただいたお客様からこんな感想をいただきました
★ 60歳代男性の奥様からです
主人の左足の薬指の爪が生え変わりました。中指ももう少しで新しいキレイな指になりまーす。
おかげさまで、主人の血行の悪い汚い爪も少しキレイになりました
親指は、分厚いくて手強いですが、信じてマッサージ続けます。
★奥様
私の足裏はいつもポカポカしてます。
★ストレッチ会員 男性40歳代
両足の指の親指の外側にできていたタコが1週間でポロッと剥がれました。足が痛くて、整骨院へ行ったりしていましたが自分でマッサージしただけで、こんなに早く結果が出たなんてびっくり‼️
足が痛くて仕事も困っていたのですが今は気持ちよく仕事できています。
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色々感想をいただき本当に嬉しです。
ご自分で朝晩マッサージしていただいた結果が出て
とても嬉しいです。
継続は力ですね
今日も読んでくださってありがとう御座います
素敵な一日を
亀の甲羅干し🐢
