今日したコメント _ ボクシング雑考

今日したコメント _

 

竹原選手は単発の威力は歴代最高・・では無かった。

だが、確実に相手よりコツコツ連続気味に当ててダメージ交換の率で優位に。

クレバーな戦術と技術の持ち主。

畑山選手は素晴らしい出足のスピードを、

鍛錬によって、ほぼノーモーションの状態から繰り出せた。

結果、パンチの伸びが異様に良くなってた。

ちなみに剣道では出足の速度を増すために、

ほぼ地面より上げないスリ足の状態からの前進を指導される事がある。

 

 

 

じゃあの。じゃあの。
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先駆者に学ぶ _ 備忘メモ

 

◆　上半身

 

60kg級、アームレスリングの H, T氏

片腕懸垂。肘の角度は九十度のまま。

両腕懸垂だと、更に体重60kgの人にしがみついてもらう。

これは女子の世界チャンピオンも同様にしていた。

但し人間ではなくて腰にオモリを下げていたが。

ちなみに筋肉が乏しい内にこんな強度の懸垂をすると、

肩が抜けてしまう ( 脱臼 )

 

◆　下半身

 

ベストボディジャパンの優勝者

一分ダッシュ気味＋３分歩行。

この繰り返し。

自分だとダッシュ部分がいくらかユルめのスピードで、

30分～１時間こなす事が多い。

飽きが来ないように、

上半身の運動、下半身の運動と、

日をまたいで交互に繰り返すパターン。

一日休む事により筋肉や関節の回復にも良い。

 

 

 

いわゆる細マッチョ。

元・格闘家の魔裟斗さんは、

一般社団法人ベストボディジャパンのスーパーバイザー

大会ともなると、熱烈なファンの

オバ様達が押し寄せる。

 

 

 

 

 

先駆者の学ぶ _ 備忘メモ

 

◆　上半身

 

60kg級、アームレスリングの H, T氏

片腕懸垂。肘の角度は九十度のまま。

両腕懸垂だと、更に体重60kgの人にしがみついてもらう。

これは女子の世界チャンピオンも同様にしていた。

但し人間ではなくて腰にオモリを下げていたが。

ちなみに筋肉が乏しい内にこんな強度の懸垂をすると、

肩が抜けてしまう ( 脱臼 )

 

◆　下半身

 

ベストボディジャパンの優勝者

一分ダッシュ気味＋３分歩行。

この繰り返し。

自分だとダッシュ部分がいくらかユルめのスピードで、

30分～１時間こなす事が多い。

飽きが来ないように、

上半身の運動、下半身の運動と、

日をまたいで交互に繰り返すパターン。

一日休む事により筋肉や関節の回復にも良い。

 

 

 

いわゆる細マッチョ。

元・格闘家の魔裟斗さんは、

一般社団法人ベストボディジャパンのスーパーバイザー