うーむ。。。
単語力 (たんごりき) というサイトにて、
英単語レベルを測定。
今回 472pt 正答 8 誤答 2
モノは試し・・と、
至難テスト
8000番まで、新聞雑誌が辞書なしで読める方に。
に挑戦。
◆
蛇足
最近、驚いた洋書など・・
詳細は Amazonレビューで語り尽くされてるので、割愛。
ブックオフにて
二百円で購入。
Amazonだと中古は、本体 65円から
和書の方も、やけに安い。
こちらは、Amazonにて購入。
英語勉強用。
いちいち英和辞書を引くのがメンドー ・・つまり、
膨大な時間を割く ムダ が・・・( ry
売れまくると中古市場に余りまくり、
激安に。。。
『 今日したコメント 』
元自のトレーナー
「アミノ酸を飲んで走ってたらヤセるよ。」
↑
自分は大豆プロテイン＋微量のクエン酸と砂糖を混ぜて、
同じくアミノ酸を得てのゆるラン・・
( 歩きと走りの中間みたいな感じ )
これで 10 kg以上もヤセた。
大幅なダイエット、つまり減食期は二度目だが、
一度目は納豆や豆腐を米代わりにしてた日が多かった。
あと、筋トレ時のスタミナ面や、
ランをしても ヘバらない点から見たベスト体重は、
自分の場合は B M I 数値の適正体重とピッタリ一致していた。
現在、68. 0 kg、身長は 176. 5 cmで、
コンディションは最高に。←標準値よりも チョイやせ。
最もヤセてた時期は、63. 0 kg だったが、
これは貧血気味でヤリ過ぎだった。
B M I 数値と適正体重のサイト
http://keisan.casio.jp/has10/SpecExec.cgi?id=system/2006/1161228732
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大豆プロテイン 3kg 無添加 大豆プロテインシリーズ
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安いので・・ ( ry
どの動画かは差し控えるが、
「格好悪い筋肉のつき方」・・というコメントを見た。( 詳細 割愛
確かに肩回りは肥大してたが、
腹まわりや太もものカットが鈍く、
なんか労働で鍛えた体みたいな、
鍛える箇所が肩ばっかりで、
アンバランスさが若干キモい感じに。
自分はホームセンターで売れ残ってた、
三千円台の懸垂台、
それと激安・大豆プロテインで細マッチョにw
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大豆プロテイン 1kg 無添加 飲みやすい大豆プロテイン
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これにクエン酸を、テーブルスプーン 1/ 3量、
砂糖をテーブルスプーン ( カレースプーン ) ２杯。
↑
朝食だったり、調子がいい時の夕食 ( つまり減食 ) 。
食費も浮くし体も軽くなるし、ベスト体重を維持しやすい。
現在、身長 176. 5 cm 体重 68. 0 kg
BMI 数値 _ 適正体重よりも、マイナス 0. 53 kg
