どの動画かは差し控えるが、
「格好悪い筋肉のつき方」・・というコメントを見た。( 詳細 割愛
確かに肩回りは肥大してたが、
腹まわりや太もものカットが鈍く、
なんか労働で鍛えた体みたいな、
鍛える箇所が肩ばっかりで、
アンバランスさが若干キモい感じに。
自分はホームセンターで売れ残ってた、
三千円台の懸垂台、
それと激安・大豆プロテインで細マッチョにw
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これにクエン酸を、テーブルスプーン 1/ 3量、
砂糖をテーブルスプーン ( カレースプーン ) ２杯。
↑
朝食だったり、調子がいい時の夕食 ( つまり減食 ) 。
食費も浮くし体も軽くなるし、ベスト体重を維持しやすい。
現在、身長 176. 5 cm 体重 68. 0 kg
BMI 数値 _ 適正体重よりも、マイナス 0. 53 kg