今日のゆるジョグ ３４分　＆　昨日の間食　／　低カロリーでカレーを楽しむ

　今までは主に、　マップメーター.com　 にて、お決まりのコースを走る事が多かったのであるが、このパターンは激しく飽きてきたので、今日は時間を決めて走るパターンにした。


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　約、３４分。３０分と決めてたが少しオーバーした。
ちなみに走る前には、家の中の「断捨利」などを４５分ほどかけて済ませていた。


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　こちらは昨日の間食。
以前は、「なんで女の人は苺イチゴが好きなんだろうなぁ。」とか思ってたが、今となっては分かる気がする。カロリーが低い割には意外と甘みを感じるのだ。


◆　おわりに

ハチ食品　カレー専門店のカレールー　1kg【イージャパンモール】

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　違う話だが、このカレー粉は他社に比べて「脂アブラの感じ」が少なく、旨みも多い。＝ 低カロリー
結構、熱いお湯に投入した場合でも、ダマにならずスッと溶けてくれる。

　カレーと言えば高カロリーの代表みたいな食品であるが、使われてる香辛料自体は、ほぼゼロkcalに近い。そこに添加される牛脂やバターだとか、小麦粉のルーやら果物のチャツネが一気にカロリーをハネ上げているのだ。

　話は変わるが、タイ風カレーを食べた時に、こぶ蜜柑ﾐｶﾝの葉＋皮＋唐辛子の組み合わせが、どことなく胡椒ｺｼｮｳ を思わせ、しかも胡椒よりも美味いんじゃないか・・と気付いた事がある。
そのカレーは、世界三大スープに数えられる「トムヤムクン」的なカレーであった。ココナッツミルクのスッキリした甘みが各種の野菜の味をうまくまとめた感もあった。

キロハチ　とは ?　／　ついでに英作＆発話 の訓練模様

　遅まきながら、キロ８とは何か調べてみた。

　１kmの距離を、８分かけてゆっくり走るスロージョグの事であった。

　ちなみに自分の場合、足の調子が良くて少し本気モードだと、１kmあたり ５～６分のペースで５kmの長さを淡々と走れる。されど普段は自分はキロ８位でしか走らない。故障知らずで確実に隔日ペースで走りたいが為だ。語学関連のMP3音声を聞き取りやすいという理由もある。

　ウォーキング＋節食でも痩せるだろうが、尻や腿モモの贅肉に効かせたいので、一応、走ってる体テイにしてはいる。




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全然関係無い話だが、最近読んで感心した書。

　ちなみに単語を覚える場合、様々な識者が述べてきた通り、その単体だけを覚えるのは、読解にはまあ役立つかも知れないが、英作文なり発話の際に、あまり役立つとは言えない。
( 初学者～中級レベルなら、それも良い手ではあるが )

たとえば、economic conflict 経済対立　という言い回しを仮に覚えたい場合、自分は、その脇に、『　半導体ノ貿易 . . A ＆ B 国 . . 』もシャーペンで付け足している。
この表記は、「半導体の貿易に関しての、AとB国の経済対立」という英作文問題を簡潔に作った次第。
↓
the economic conflict A国 and B国 over the trade in semiconductors.
という、よく見がちなフレーズが答えとなる。

ちなみに、『 . . 』であるが、これは文章の一部を略したい時に、自分が用いてる表記法である。元ネタは、　コンピュータブログラムの表記　で同様に、「 . . 」と書いて略してたのを真似た次第。


◆　おわりに

体を動かしながら、頭も働かせる・・という事は、一年前の肥満傾向の強い自分は、相当、苦手な事であった。
↓
今は、ゆるジョグ程度ならば、かなり楽に行えるようになった。ちょっと体を動かしただけで、もう「しんどぉ～い・・」と考える事を停止していては、あまりにも人生の時間を無駄にし過ぎているし、無能に傾いてしまう事だと言える。