5 / 23 時点よりは、改善されてきた。
バランスボール併用の、超・ゆるゆる ななめ腹筋運動 ではあるが、もう二ヶ月近く 続けており、流石に成果が現れてきた。
--- とは言え、まだまだ楽々と横っ腹がつまめてしまうのも 事実。
↑ 5 / 23 時点
◆
「 腰に優しい 」という点が良くて続けている。
運動強度としては、「低過ぎる」が、
まあ、テレビや動画を見つつの、気楽に「ながら運動」が、できるのでヨシとしている。
楽々～♪なため、ストレスを感じる事無く、ほぼ毎日続けられるのも利点だ。
ちゃんと、腹ヤセ ＝ 成果も出てるので、なんら不満は無い。
◆ 関連
http://ameblo.jp/vegitan/entry-11895339268.html
↑
ジム通いを始めたのはいいが、 相当ハードなメニューをすすめられ、
結局、ヤメてく人が続出してる例。
(
レッスンDVD付 バランスボールエクササイズ/成美堂出版
￥1,620
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ちなみに、グーグル社の椅子は、「 バランスボール 」との事。
約 一年前 ( 魚 うぉっ!
仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書)/山本ケイイチ
￥799
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「結構、ハードなメニューを課し、そして挫折していく人が多い・・ 」 という点まで正直に克明に書いている書。
読後、ふと思うに、
「 なんで、そんなにハードなメニューを組み、
しかもやり通す必要があるのか、サッパリ分かんね。 」と思い、
「そんじゃ、俺はもっと楽々～♪と、ナンチャッテ風でも、シッカリ、痩せてみせるわいな。」と決意し、今に至る。
↓
筋肉が付いてくれば、自然とムズムズ、運動したくなるので、それまでジックリ待つ構え。
まあ、軽ぅく スキッ腹状態での ゆるジョグとかは、始めた当初はキツかったが、人間、何でも大抵の事は慣れてしまうモノで、今や文字通りの 「 朝飯前 」となっている。
( ごく軽く、納豆ひとパックとか、大豆プロテインを、
低血糖状態の用心の為に、事前に摂取する事も多いが。【 コツ 】 )