仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書)/山本ケイイチ
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「結構、ハードなメニューを課し、そして挫折していく人が多い・・ 」 という点まで正直に克明に書いている書。
読後、ふと思うに、
「 なんで、そんなにハードなメニューを組み、
しかもやり通す必要があるのか、サッパリ分かんね。 」と思い、
「そんじゃ、俺はもっと楽々～♪と、ナンチャッテ風でも、シッカリ、痩せてみせるわいな。」と決意し、今に至る。
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筋肉が付いてくれば、自然とムズムズ、運動したくなるので、それまでジックリ待つ構え。
まあ、軽ぅく スキッ腹状態での ゆるジョグとかは、始めた当初はキツかったが、人間、何でも大抵の事は慣れてしまうモノで、今や文字通りの 「 朝飯前 」となっている。
( ごく軽く、納豆ひとパックとか、大豆プロテインを、
低血糖状態の用心の為に、事前に摂取する事も多いが。【 コツ 】 )