　答え無き問い～英語、ジョギング、囲碁、読書・・【雨風呂】 -238ページ目

【ダイエット】秘訣なんか、あったかなぁ ? と考えてみる

　「あすけん」　での交流も過去にあったが、
「ダイエット成功に関して、
何か、秘訣でもあるのか ?」
と、問われれば、
「・・・そんなもん、有ったかなぁ ?」
と、我が事ながら疑問符が浮かんでくる。

◆　要は、気持ちの持ちよう。

　強いて、考えていた事を披露してみると、
何事もそうだが、
「少しずつやれば、( 前進すれば ) 確実だよ。」
「根を詰めない方がいいよ。飽きるから。」
といった、ダイエット以外でも聞く様な事を念頭に、
じっくり焦らず行ったのが、功を奏したようだ。

　ただし、
痩せはじめて、面白みを感じてるような時には、
多少、キツい感じがしても、
攻め時とみて、追い込んだ事もあるのは事実である。
【 RPG的な、レベル上げの楽しさみたいな】

「一生、続くとしたら、
　自分ならば、どの程度の、我慢レベルの設定が、
　有効だろうか ?」
と、日々、細かぁくチューニングしたのが良かったのだろう。

「仕事のゲーム化」でやる気モードに変える経営に活かすゲーミフィケーションの考え方と実践事例/長尾一洋

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【ダイエット】心模様の変遷　ver , 001　／　ガッつかない。焦らない。

----- 記憶が薄れる前に、
記録しておこうと思う。

【ダイエット中の、心模様の変遷】

・　痩せる為に走りはじめた。
　　↓
　　なのに、マラソンブームに目が行きがちで、
　「手段の目的化」という感じで、
　好タイム or 遠くまで頑張ろうと志向しがちで、
　結果、膝ヒザや踵カカトを痛める事に。
　↓
　元々の、「痩せるため」という「初志貫徹」に修正。
　距離や好タイムという「欲」ではなく、
　「練習では、事前に決めた時間だけ走る」という、
「長期の計画性」にシフトした。

・　早期目標　→　長期目標

　「Ｘヶ月でダイエット～♪ 」という、
　よく見るキャッチフレーズみたいに、
　「夏までには、腹をシックスパックにしたいなぁ。」
　などと思ってもいたが、やっぱヤメた。
　↓
　「ダイエットなんてのは、一生、続いてこそ、
　価値の有るモンだろ。ならば・・・」
　と、かなりストレスフリーの、超絶的なお気楽モードに変更。
　ジョギングは、「健康 ( 目的 ) ランで楽しく～♪」とし、
　体幹運動も、一番、楽な強度に設定し直した。
　それも、ユーチューブとかテレビを見つつの、
　「ながら運動」がメインだ。

　! ゆぅっくり、じわぁっとでも、
　減る方向にベクトルが向かってれば、
それで吉ヨシ　【コツ】

---　長ぁくなってきたので、
いったん、〆　ｼﾒ

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この製品には、「空気モレ」
といったクレームは寄せられていない。

　↑
　自分は、別の会社の製品を購入した。
「EGS(イージーエス) バランスディスクポンプ付き EG-3082」
790円　送料無料
どうも、790円と、最安値の模様だ。
--- だがしかし ---
Amazon カスタマーレビューを読むと、
空気モレの心配が有るらしい。
　でもまあ、自分のは「アタリ」だったのか、
さすがに酷評はマズイと、企業努力で改善されたのか、
空気モレとかは見られず、特に問題無く使えている。

　---　まあ思うに、
たかだか、二百円チョイの差でしか無いので、
山善社の製品を買うのが良いと言える。