----- 記憶が薄れる前に、
記録しておこうと思う。


【ダイエット中の、心模様の変遷】

・ 痩せる為に走りはじめた。
  ↓
  なのに、マラソンブームに目が行きがちで、
 「 手段の目的化 」という感じで、
 好タイム or 遠くまで 頑張ろう と志向しがちで、
 結果、膝ヒザや踵カカトを痛める事に。
 ↓
 元々の、「痩せるため」という初志貫徹に修正。
 距離や好タイムという「欲」ではなく、
 「練習では、事前に決めた時間だけ走る」という、
「長期の計画性」にシフトした。

・ 早期目標 → 長期目標

 「 Xヶ月でダイエット~♪ 」という、
 よく見るキャッチフレーズみたいに、
 「夏までには、腹をシックスパックにしたいなぁ。」
 などと思ってもいたが、やっぱヤメた。
 ↓
 「 ダイエットなんてのは、一生、続いてこそ、
 価値の有る
モンだろ。ならば・・・」
 と、かなりストレスフリーの、超絶的なお気楽モードに変更。
 ジョギングは、「健康 ( 目的 ) ランで楽しく~♪」とし、
 体幹運動も、一番、楽な強度に設定し直した。
 それも、ユーチューブとかテレビを見つつの、
 「 ながら運動 」がメインだ。

 ! ゆぅっくり、じわぁっとでも、
 減る方向にベクトルが向かってれば、
それで吉ヨシ 【コツ】



--- 長ぁくなってきたので、
いったん、〆 シメ



◆ お気に入りグッズ ( 腹筋運動用 )

山善(YAMAZEN) ディスクボール 直径34.3cm グレー YZ-762/山善(YAMAZEN)

¥価格不明
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価格: ¥ 1,026 通常配送無料

この製品には、「空気モレ」
といったクレームは寄せられていない


 ↑
 自分は、別の会社の製品を購入した。
「EGS(イージーエス) バランスディスク ポンプ付き EG-3082」
790円 送料無料

どうも、790円と、最安値の模様だ。
--- だがしかし ---
Amazon カスタマーレビューを読むと、
空気モレの心配が有るらしい。
 でもまあ、自分のは 「アタリ」だったのか、
さすがに酷評はマズイと、企業努力で改善されたのか、
空気モレとかは見られず、特に問題無く使えている。

 --- まあ思うに、
たかだか、二百円チョイの差でしか無いので、
山善社の製品を買うのが良いと言える。



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