----- 記憶が薄れる前に、
記録しておこうと思う。
【ダイエット中の、心模様の変遷】
・ 痩せる為に走りはじめた。
↓
なのに、マラソンブームに目が行きがちで、
「 手段の目的化 」という感じで、
好タイム or 遠くまで 頑張ろう と志向しがちで、
結果、膝ヒザや踵カカトを痛める事に。
↓
元々の、「痩せるため」という「初志貫徹」に修正。
距離や好タイムという「欲」ではなく、
「練習では、事前に決めた時間だけ走る」という、
「長期の計画性」にシフトした。
・ 早期目標 → 長期目標
「 Ｘヶ月でダイエット～♪ 」という、
よく見るキャッチフレーズみたいに、
「夏までには、腹をシックスパックにしたいなぁ。」
などと思ってもいたが、やっぱヤメた。
↓
「 ダイエットなんてのは、一生、続いてこそ、
価値の有るモンだろ。ならば・・・」
と、かなりストレスフリーの、超絶的なお気楽モードに変更。
ジョギングは、「健康 ( 目的 ) ランで楽しく～♪」とし、
体幹運動も、一番、楽な強度に設定し直した。
それも、ユーチューブとかテレビを見つつの、
「 ながら運動 」がメインだ。
! ゆぅっくり、じわぁっとでも、
減る方向にベクトルが向かってれば、
それで吉ヨシ 【コツ】
--- 長ぁくなってきたので、
いったん、〆 ｼﾒ
◆ お気に入りグッズ ( 腹筋運動用 )
山善(YAMAZEN) ディスクボール 直径34.3cm グレー YZ-762/山善(YAMAZEN)
￥価格不明
Amazon.co.jp
価格： ￥ 1,026 通常配送無料
この製品には、「空気モレ」
といったクレームは寄せられていない。
↑
自分は、別の会社の製品を購入した。
「EGS(イージーエス) バランスディスク ポンプ付き EG-3082」
790円 送料無料
どうも、790円と、最安値の模様だ。
--- だがしかし ---
Amazon カスタマーレビューを読むと、
空気モレの心配が有るらしい。
でもまあ、自分のは 「アタリ」だったのか、
さすがに酷評はマズイと、企業努力で改善されたのか、
空気モレとかは見られず、特に問題無く使えている。
--- まあ思うに、
たかだか、二百円チョイの差でしか無いので、
山善社の製品を買うのが良いと言える。
記録しておこうと思う。
【ダイエット中の、心模様の変遷】
・ 痩せる為に走りはじめた。
↓
なのに、マラソンブームに目が行きがちで、
「 手段の目的化 」という感じで、
好タイム or 遠くまで 頑張ろう と志向しがちで、
結果、膝ヒザや踵カカトを痛める事に。
↓
元々の、「痩せるため」という「初志貫徹」に修正。
距離や好タイムという「欲」ではなく、
「練習では、事前に決めた時間だけ走る」という、
「長期の計画性」にシフトした。
・ 早期目標 → 長期目標
「 Ｘヶ月でダイエット～♪ 」という、
よく見るキャッチフレーズみたいに、
「夏までには、腹をシックスパックにしたいなぁ。」
などと思ってもいたが、やっぱヤメた。
↓
「 ダイエットなんてのは、一生、続いてこそ、
価値の有るモンだろ。ならば・・・」
と、かなりストレスフリーの、超絶的なお気楽モードに変更。
ジョギングは、「健康 ( 目的 ) ランで楽しく～♪」とし、
体幹運動も、一番、楽な強度に設定し直した。
それも、ユーチューブとかテレビを見つつの、
「 ながら運動 」がメインだ。
! ゆぅっくり、じわぁっとでも、
減る方向にベクトルが向かってれば、
それで吉ヨシ 【コツ】
--- 長ぁくなってきたので、
いったん、〆 ｼﾒ
◆ お気に入りグッズ ( 腹筋運動用 )
山善(YAMAZEN) ディスクボール 直径34.3cm グレー YZ-762/山善(YAMAZEN)
￥価格不明
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価格： ￥ 1,026 通常配送無料
この製品には、「空気モレ」
といったクレームは寄せられていない。
↑
自分は、別の会社の製品を購入した。
「EGS(イージーエス) バランスディスク ポンプ付き EG-3082」
790円 送料無料
どうも、790円と、最安値の模様だ。
--- だがしかし ---
Amazon カスタマーレビューを読むと、
空気モレの心配が有るらしい。
でもまあ、自分のは 「アタリ」だったのか、
さすがに酷評はマズイと、企業努力で改善されたのか、
空気モレとかは見られず、特に問題無く使えている。
--- まあ思うに、
たかだか、二百円チョイの差でしか無いので、
山善社の製品を買うのが良いと言える。
