3 / 06 にしたコメント　＆　他者の動画から学ぶ

kinniku---



現在、他者の動画にて勉強中。
　http://youtu.be/gG76v4O78Bo　

◆

　ちなみに自分は、
業務上で荷運び等をする関係で、
ウェイトを持つ必要性は薄く、
自宅では、体のコリを伸ばすような、
懸垂台を用いての、
片腕懸垂＋フロントランジとか、
足や腕にオモリを巻いての運動が主である。


※　フロントランジ
　≒
　足を前後に開いてのスクワット動作




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誇示コジ　←→　その反対　／　自分の中の地雷

----- 詳細は割愛するとして、

　よくは分からないのだが、
色々と誇示し何やら得意気で、
満足気なブログを見た。

　まあ、それは勿論いいとして、
自分とはエライ考え方が違うと気付き、
忘れない内にメモしておく。


◆　無事これ名馬

自分の場合、
掛ける時間も労力も、かなり低い。
( ダイエットもランも筋トレも、囲碁も・・)

よく思う事は、
「う～む、この程度のランや筋トレでも、
アッサリ故障しがちなんだなぁ。」
だとか、
「この程度でも簡単に、
　脳の疲労が蓄積し、
　昨日や一昨日の疲れが、
　なかなか取れないとは・・」←囲碁や算盤
などと、
自分の限界の低さを再確認し、
とにかく無理をしない事に配慮している。

【結論】
　・・・・維持発達の欲心を持つよりも、
自分のリミット限界を知って、
その線に触れないように留意するのが、
第一義である。



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　どうも限界を超えた生活を続けると、
「ストレス肥満」などが始まり、
酒毒シュドクだとか、スィーツ依存など、
悪いスパイラルに落ち込むようだ。